情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加轻松和无惧地向前行。今日，镇政务服务中心举办了“情绪与压力管理”培训，共计90余人参与。

本次培训的授课老师以诙谐幽默的风格，通过故事讲述、案例分析、互动讨论、经验分享等形式，就压力产生的原因、压力对健康的影响、心理减压的途径与方法等方面为大家作了生动形象的解读。整场培训理论与实践相结合，生动活泼、内容丰富，取得了良好的效果。

此次培训对帮助工作人员增强心理健康意识、正确地认识并应对压力具有积极的推动作用，大家明白了压力不可控，但压力反应可控；学会了接受自己的不完美，接受人生的不如意；掌握了深呼吸、冥想、听音乐等心灵疗愈的方法，为营造和谐、健康的工作氛围和幸福美满的家庭环境奠定了基础。