昨晚你睡得好吗？

 根据世界卫生组织调查，约27%的人有睡眠问题。2015年《中国睡眠指数报告》显示，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题。而2018的报告显示，约16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，高达83.81%的人经常受到睡眠问题困扰。成年人失眠发生率高达38.2%，30～69岁人群的睡眠呼吸暂停患病率达23.6%。

睡眠问题不容小觑

 人的一生中，约1/3的时间在睡眠中度过。关于人类为什么要花如此长时间睡眠的疑问一直困扰着科学界。随着相关研究的深入，人们发现睡眠不是既往大家认为的“被动静止”状态，而是一个活跃的“主动”生理过程。在这个过程中，大脑会进行记忆的整合，“杂质”的清理，并在大脑的帮助下调整内分泌、消化、心血管等全身各系统的生理功能，从而蓄积能量、调整状态，以更好地完成各自的生理功能。那么，当睡眠出了问题，我们该怎么办呢？

等你来取“睡眠经”

  每年3月21日是世界睡眠日，在世界睡眠日来临之际，我院睡眠医学科徐国洪医师、刘紫珊医师做客《小强热线·热线面对面》，以“美好睡眠 健康生活”为主题教大家如何提高睡眠质量！

想向专家取“睡眠经”的记得搬好小板凳，按时守候在电视机旁等待观看吧~

节目于3月21日晚19点05分在佛山电视台公共频道播出，敬请期待！