艾灸是中医三大疗法之一。

古人认为，

艾灸

可以透诸经而治百病。

《扁鹊心书》有言：

“保命之法，灼艾第一。”

艾灸的好处

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。

即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到“防病治病”目的的一种治疗方法。

01

温经散寒

专门解决“冷痛”的问题，人的生命活动有赖于气血，气行血则行，血行得温，所以寒则气收，热则气疾。

艾条或艾绒以其热力通透，温通经络，透达脏腑，起到温经散寒的作用，更能以热引热，引出体内真阳。

02

疏通经络

身体有痛，痛的原因中医总结为“不通则痛，不荣则痛”。

艾灸有非常好的通经络的作用，能够调和气血，疏通经络。

03

调理经期

艾能温经脉止痛，尤善调经。

中药学上认为艾为治妇科下焦虚寒或寒客胞宫之要药，与香附、当归、白芍等合用，为古方“艾附暖宫丸”。

04

扶阳升阳

艾为纯阳之物，在督脉上作督灸，是最好的扶阳方法。

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。

因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。

05

延年益寿

保命之法，艾灼第一。

正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之。”

艾灸回阳救逆的作用在古书上就有记载。

气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。

阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。

艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱，调节免疫，延年益寿。

冬季适宜艾灸的穴位

冬季天气寒冷，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御寒气。

1、肺俞穴：调节呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。

艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效，如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

2、丰隆穴：健脾祛湿

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

另外，艾灸合谷、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。

3、中脘穴：调节肠胃

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

4、足三里：改善机体免疫力

中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位。

艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。

女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻；男人艾灸足三里，则筋骨强壮，精力充沛。

5、合谷穴：镇静止痛、治感冒

据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。

艾灸注意事项

饭后不宜艾灸，建议2—3个小时后进行，注意保暖；

艾灸时不可以过饱或过饥，要保持心情平静舒缓；

艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒；

艾灸完，全身毛细孔打开，易受寒凉，故艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，隔几小时后再洗澡；

艾灸后，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。

温馨提示

艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性则会出现月经过多或者过少的现象。

其实这是正常的，如果这些现象反复出现，可以减少艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。

我院康复医学科治疗部传统康复区可提供推拿和针灸等治疗。

素材提供｜康复医学科文连枝、庄志鹏

编辑制作｜健教科

审核｜李耀龙

图片来源于网络，

如涉侵权请联系删除。