众所周知，高血压、高血脂、高血糖这“三高”是心血管疾病的主要危险因素，但你知道吗？还有一些不为人知的因素也对心脏的健康有着很大影响，比如，孤独、不使用牙线，甚至有一个“坏”老板……暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示，以下这14个因素要特别警惕。

1.孤独：纽约大学的研究者发现很少有社交活动或者常感觉孤独的人，和喜欢社交的人相比，心脏疾病风险升高29%，脑梗的风险增加32%。另一方面，在2014年牛津大学一个8年的研究中超过700000女性发现，有伴侣的女性死于缺血性心脏的风险比没有伴侣的风险少28%。孤独，或者孤独带来的压力可以导致身体的慢性炎症，同样会导致心脏疾病或者抑郁。

2.不使用牙线：牙齿和牙龈的情况和心脏健康有关。因为出血和牙龈发炎会导致嘴巴里的细菌进入到血液中，而导致心脏内膜的感染（感染性心内膜炎）。使用牙线可以降低新发的心血管事件。所以还是要规律的刷牙，使用牙线，以及定期拜访牙医。

3.怀孕期间有过并发症：研究发现，孕期高血压、子痫前期、子痫、自发性早产以及孕期糖尿病都会增加心血管疾病的风险。如果有上述病史，需要定期筛查糖尿病和高血压。

4.突发的创伤性事件：比如家里亲人去世或者车祸会让人觉得“心都要停了”，这种急性压力，会导致人体内肾上腺素的过多分泌，从而导致心率和血压上升。2017年的研究发现，女性如果经历3次以上的创伤事件，他们的血管内皮功能会比没有经历过这么多事件的人要差。这些创伤事件会导致冠心病、高血压和动脉粥样硬化。如果有这种情况，需要定期检查心脏健康。

5.有一个坏的老板：不仅仅是突发创伤事件的压力会导致心脏问题。日复一日、消极的老板所带来的慢性压力问题也会导致心脏问题。在一个10年的研究中，瑞典的研究者发现，如果你有个坏脾气的老板你有40%的可能会发生心脏病。工作中很大的压力会导致心脏病发作。持续的暴露在升高的肾上腺激素中，也会增加冠心病的风险。

6.晚上不睡觉：保证7~8小时的睡眠不仅仅可以去眼袋，还可以保证心脏的健康。缺乏睡眠以及夜间老是醒会使血压升高、心率增快，会导致身体处在较高的警觉状态而不是休息。我们的身体是需要时间在睡眠中恢复和重新充电的，白天人的免疫系统会处于休息状态，当进入睡眠状态，免疫系统会激活并清理垃圾，心率也会降低大概20次，来重新充电。如果睡眠质量不好，一定要进行调整。

7.有其他慢性疾病：伴有其他慢性疾病，也会增加心脏疾病的风险。这是因为许多健康状况与心脏病有相同的危险因素，如高血压、血糖升高、腹部脂肪、高甘油三酯和低HDL胆固醇。包括自身免疫病也会使人更加容易出现心脏问题。根据2019年的研究，系统性红斑狼疮、风湿性关节炎、银屑病等都可以增加心血管疾病的风险。

8.油炸食物：油炸食物闻起来香，吃起来味道也不错。但是太多的油炸食物会增加心血管疾病和死亡的风险，特别是50岁以上的停经女性。在2019年BMJ上发表的研究显示，女性如果每周至少吃1次炸鸡会增加12%的心血管疾病死亡的风险。

9.电子烟：不少人用电子烟代替香烟，这并不会对心脏健康有好处。2019年的研究发现，规律吸电子烟的人脑梗的风险增加71%，心脏病发作或心绞痛的风险增加59%，冠心病的发生率增加40%。

10.家族心脏病史：心脏病有家族史。直系亲属男性在55岁前，女性在65岁前有心脏问题会极大的增加心血管疾病的问题。即使是生活方式健康、比较瘦，甚至血脂水平也比较低，如果有家族史，在年轻的时候也可能会出现动脉的狭窄。如果是有家族史，从25岁就需要开始评估心脏健康情况，如果没有可以从40岁开始。

11.抑郁：研究发现诊断有抑郁的人有更高的心血管疾病风险。这个致病机制尚不是十分明确，目前认为在抑郁的情况下，人会更少地去关注吃喝运动，特别是如果有高血压和其他健康问题。而且，如果有心脏病发作或者心脏相关的问题。抑郁的人恢复的也不是很好。

12.治疗中的肿瘤患者：肿瘤的治疗会导致心脏问题。有些肿瘤的药物是有心脏毒性的，会导致心肌病，出现心衰，心脏病发作，心脏的肿胀以及异常的心律。放射治疗会导致血管的堵塞，同样增加心脏病发作的风险和心衰几率。而这些问题可以在治疗结束后好多年才出现。但是，并不是所有的肿瘤、治疗和药物会破坏人们的心血管系统。所以如果是这方面的患者或者曾经是，需要跟医生聊聊心脏方面的问题。

13.周末过量饮酒：在一周的工作之后，很多人会去大喝一顿，过量饮酒会导致血压升高，增加心脏疾病的风险。

14.停经：随着年龄的增加，心血管疾病的风险也增加，而女性一旦停经这种风险更高。停经后，人体内的血管会变得更僵硬。而且，之前的研究也发现一旦女性停经后，体内的胆固醇和甘油三酯水平就会升高。

广州日报全媒体文字记者张青梅 通讯员张灿城、王雪