近日，33岁的小仪（化名）在中山大学附属第一医院健康管理中心副主任医师何筱莹团队的科学指导下，通过近一年的个性化健康干预，不仅成功减重15.5公斤，困扰多年的甲亢、多囊卵巢综合征及代谢异常问题也得到显著改善，实现了从超重到健康的蝶变。

小仪的健康状况曾面临多重挑战。她有10年甲亢病史，其间因自行停药导致病情反复。2023年10月，她出现月经紊乱症状，被确诊为多囊卵巢综合征。受职场高压、作息不规律、频繁外食、久坐少动等因素影响，小仪近两年体重增加5公斤，身高163厘米的她，体重一度达78公斤，属于超重范畴，内脏脂肪水平也偏高。此外，她还患有胃炎、打鼾，家族有脂肪肝病史，健康管理难度较大。

针对小仪甲亢、多囊合并超重的复杂情况，何筱莹团队以“安全、有效、可持续”为核心，为其量身定制干预方案。

干预前期，团队优先把控甲亢病情，让小仪规范服药并定期复查甲状腺功能，为减重筑牢健康基础。

生活方式调整是干预核心。饮食上，小仪减少三分之一热量摄入，选择低糖、高纤维食物，戒掉高油高糖外食，做到三餐定时，避免暴饮暴食。运动方面，她每周完成150至200分钟快走、慢跑等中等强度有氧运动，搭配轻度力量训练，在减脂的同时保住肌肉量。

经过近一年的坚持，小仪的健康指标全面好转。体重从78公斤降至62.5公斤，BMI值回归健康范围，体脂率、内脏脂肪水平大幅下降，腰围、臀围明显缩小，中心性肥胖问题得到缓解。更可喜的是，她的甲亢病情得到有效控制，甲状腺功能相关指标恢复正常，多囊引发的内分泌紊乱也显著改善。

何筱莹表示，甲亢合并多囊卵巢综合征等慢性病患者的减重，并非简单节食或运动，而是系统的健康管理工程。这类人群减重需遵循医疗先行、方案个性化、长期坚持、定期监测的原则，依托专业指导调整生活方式，才能安全高效地改善健康状态。小仪的案例也证明，即便面对多重健康问题，科学干预与持之以恒，也能重获健康。

文字：南方+记者 张梓望

摄影：南方+记者 许舒智

通讯员：梁嘉韵